Мальдивская перезагрузка: ретрит с йогой, медитациями и другими практиками на Дигуре

День 1 — Прибытие на Мальдивы, медитация на благополучное путешествие

Встретимся в аэропорту, поменяем деньги, приобретём сим-карты. С прилетевшими утренними рейсами успеем прогуляться по Мале: увидим мечети, парк, дворец президента, фруктовый и рыбный рынки, сувенирные лавки. Затем переместимся на остров Дигура, где расположен наш отель. Вечером — ужин, медитация на благополучное путешествие под шум волн.

День 2 — Знакомство с Дигурой, пляжный отдых, йога, медитация на благополучие и достаток

День 3 — Поездка на Дангети, снорклинг, йога, медитация на здоровье и долголетие

Утром позанимаемся йогой на берегу в тени пальм. Потом поедем на соседний остров Дангети, чтобы полюбоваться синими и голубыми кораллами. После снорклинга — обед, свободное время, возвращение на Дигуру. В закатных лучах попрактикуем йогу, поужинаем, помедитируем на обретение здоровья и долголетия.

День 4 — Встреча с мантами, гвоздестояние, кулинарный мастер-класс, йога, медитация на открытие потока

День 5 — Поездка на Диду, снорклинг, пляжный отдых, фотосессия, йога, динамическая медитация

Утром занимаемся йогой, завтракаем и выезжаем на соседний остров Диду. Тут чудесный пляж и красивый домашний риф для снорклинга, а поблизости есть необитаемый островок, к которому в отлив можно дойти пешком. Здесь отдыхаем до вечера, на закате фотографируемся и к ужину возвращаемся на Дигуру. Завершим день динамической медитацией «Открытое сердце».

День 6 — Поиски китовых акул, мастер-класс по мандалам, йога, брамари-пранаяма

Попрактикуем йогу на берегу под пальмами, позавтракаем и отправимся на поиски китовых акул (оплачивается отдельно). Несмотря на внушительные размеры, они пугливы и в любой момент готовы скрыться в глубинах океана. К обеду уже вернёмся на остров, проведём мастер-класс по мандалам. Вечером — йога на закате, ужин, брамари-пранаяма для успокоения сознания.

День 7 — Релакс на резорте, йога, медитация у костра

После йоги и завтрака на весь день едем на остров-резорт (оплачивается отдельно). Здесь красивые домашний риф и пляж, много дизайнерских локаций, бассейны, спа. Можно пользоваться любыми благами отеля, также включён обед. На закате вернёмся на Дигуру, поужинаем, проведём йогу и медитацию у костра «Путь открыт».

День 8 — Отдых на Маамигили, рыбалка, барбекю, йога-нидра

Начинаем день с йоги, завтрака и едем на остров Маамигили. Тут можно приобрести сувениры, понаблюдать за строительством кораблей, отдохнуть на пляже. По возвращении на Дигуру — вечерняя рыбалка, а на ужин — барбекю из свежего улова. Перед сном проведём йога-нидру — практику расслабления.

День 9 — Прогулка на сапах и каяках, йога, расслабляющая практика

Занимаемся йогой, завтракаем, берём сапы и каяки и отправляемся исследовать лагуну нашего острова. Постараемся отыскать мант и китовых акул, к обеду вернёмся на берег. Перед ужином — йога на пляже, после — расслабляющая телесно-ориентированная практика.

День 10 — День молчания, йога, ом-хилинг, медитация

В финале — день молчания и замедления. Вы сможете провести время по своему вкусу: понырять с маской, купить сувениры, понежиться на пляже, главное — не произнося ни слова. По традиции йогой позанимаемся утром и вечером, а также проведём ом-хилинг и медитацию «Чистый свет».

День 11 — Возвращение домой

Утром проведём последнюю короткую практику. Если не успеете позавтракать, можно взять с собой ланчбокс. Далее — трансфер на Мале на пароме, вылеты по домам.