Ретрит-девичник «всё включено» на Мальдивах в мини-группе: возвращение к себе через йогу и практики

Утро начнётся с релаксирующей йоги и медитации на осознанность, направленной на успокоение ума и укрепление внутреннего равновесия. После — завтрак и свободное время. А пообедав, мы отправимся на необитаемый остров. Вечером, перед закатом, вас ожидает захватывающий круиз с дельфинами — шанс увидеть этих грациозных существ в их естественной среде обитания.

Завершит день ужин в уютной атмосфере.

Выполним хатха-йогу «Сурья Намаскар». После проведём медитацию Хооопонопоно, которая поможет наладить внутреннюю гармонию. После обеда вас ждёт занятие по нейрографике, где мы будем создавать нейродерево своей жизни, чтобы проработать личные цели и внутренние блоки через рисование.

Вечером, после ужина, начнётся нетворкинг в формате женских посиделок с чаем, где вы сможете пообщаться, обменяться впечатлениями и углубить связи в уютной, поддерживающей атмосфере.

Позанимаемся карма-йогой, выполним практику служения, которая направлена на очищение и настройку на позитивное взаимодействие с окружающим миром. Затем, с 7:00 до 8:30, пройдёт занятие хатха-йогой, посвящённое женскому здоровью, а также медитация «Сила рода».

После обеда состоится лекция «5 языков любви и телесная терапия».

День начнётся с хатха-йоги, направленной на раскрытие грудного отдела, что поможет улучшить осанку и дыхание. Практику завершим медитацией благодарности. После йоги вы насладитесь завтраком и отправитесь в резорт Club Med, где проведёте остаток дня.

Вечером вас ждёт ужин. С 20:00 до 22:00 состоится тантрический женский круг «Погружение в любовь и наслаждение».

Хатха-йога с утра, где мы сделаем упор на балансы. Затем проведём медитацию «Благодарности».

После завтрака — выезд из отеля и трансфер в аэропорт на скоростной лодке.