Услышать молчание гор: тур-ретрит с практикой тишины в Кыргызстане в мини-группе

Встретим вас в аэропорту Бишкека и отправимся к каньонам Конорчек. Будем любоваться высокими алыми скалами причудливой формы, напоминающими пейзажи Марса.

Пообедаем в Боомском ущелье и отведаем блюд национальной кухни, а затем переедем в село Боконбаево, что на берегу Иссык-Куля. Заселимся в гостевой дом и поужинаем. После трапезы спустимся к озеру и познакомимся с практикой молчания. Вы сможете погрузиться в тишину и понаблюдать за своими ощущениями. Это поможет настроиться на путешествие внутрь себя. А ещё позанимаемся дыхательными упражнениями.

Утро начнём с завтрака и медитации, чтобы настроиться на день. Затем поедем в каньон Сказка с причудливыми каменными изваяниями красного цвета. Здесь продолжим практику молчания, чтобы глубже заглянуть в себя, свои чувства и мысли.

Переместимся в Барскаунское ущелье, где послушаем шум водопадов и полюбуемся горными вершинами. На очереди ущелье Джеты-Огуз и бескрайние альпийские луга в долине Кок-Жайык. Здесь вновь будем слушать себя и тишину, прерываемую лишь гулом ветра, шелестом травы и криками птиц.

Вечером приедем в Каракол, поужинаем и заселимся в отель.

Утром вновь помедитируем и осмотрим Свято-Троицкую церковь и Дунганскую мечеть в Караколе, а затем отправимся в горы. Будем бродить по ущелью в полном молчании, всё внимание — в шаг, дыхание и зрение. Практика поможет настроиться на собственный внутренний ритм, почувствовать себя частью природы и заметить мельчайшие детали окружающего мира, которые часто ускользают от нас. Доберёмся до живописной видовой площадки и помедитируем. Лёгкая прогулка займёт около 3 часов.

Побываем в Семёновском ущелье, а в Григорьевском устроим пикник на берегу озера Сутту-Булак. Переедем в Чолпон-Ату и заглянем в культурный центр «Рух Ордо» им. Чингиза Айтматова. Комплекс посвящён 5 мировым религиям и создан с целью зародить диалог, мир и взаимопонимание между людьми разной веры.

Закат проводим на берегу Иссык-Куля. Будем медитировать с акцентом на внутреннее спокойствие и контроль над вниманием. Длительность около 1 часа.

Позавтракаем и начнём обратный путь в Бишкек через Боомское ущелье. Можем заехать на горячие источники Ак-Бермет или искупаться в Иссык-Куле. Пообедаем в Чолпон-Ата, а оттуда переедем к башне Бурана — минарету 9-12 веков. Когда-то сооружение было самой высокой постройкой во всей Центральной Азии. Теперь это всё, что сохранилось от древнего города Баласагын.

Проведём финальную практику и погрузимся в глубокое молчание на 2 часа. Вы сможете побыть наедине с собой, записать свои мысли в дневник, услышать внутренние переживания и почувствовать, что изменилось внутри вас за эти дни.

Заедем в гостевой дом в Кемине, чтобы закупиться сувенирами и изделиями из войлока. А затем прибудем в Бишкек и поужинаем в ресторане.